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junho 03, 2020

O poder da Cromoterapia

por , em
A Cromoterapia tem como propósito gerar bem-estar e saúde ao indivíduo nos níveis mental, físico e espiritual. Tão presentes no cotidiano, as cores agregam em si várias sugestões visuais que ajudam a despertar novas condições emocionais e contribui na manifestação de diversas outras sensações.
O poder das Cores no cotidiano
No dia a dia as cores exercem grande influência sobre todos nós, seja nas tintas aplicadas nas paredes, nos objetos, na Natureza e até mesmo, nas nossas vestimentas. É fascinante poder utilizar as cores a nosso favor, uma vez que são elementos tão próximos de nós.

No uso terapêutico por exemplo, somos beneficiados pelas cores por meio da aplicação de luzes coloridas com o auxílio do bastão cromático, pela ingestão de “água solarizada” ou apenas pela visualização de cores. Neste caso, quando pensamos na cor vermelha logo nos sentimos estimulados e vivos, quando pensamos na cor celeste, criamos uma atmosfera de tranquilidade absoluta e aconchego, mas se a ideia for transmitir uma postura de liderança decisiva, a aposta na cor marrom é mais do que acertada.

E olha que essas são pequenas dicas da Cromoterapia para você usufruir no seu dia a dia. Em breve publicaremos muitas outras dicas!

Vamos seguindo por bons caminhos.

Revista Nós e outros Olhos
Por: Binha Martins
Crédito de conteúdo: Revista Nós e outros Olhos
Crédito de imagem: Chris Martin via Pixabay
fevereiro 05, 2020

O poder da Aromaterapia

por , em
Com o objetivo de proporcionar mais saúde e bem-estar ao indivíduo nos níveis de corpo, mente e espírito, o uso consciente dos Óleos Essenciais (proveniente das plantas) vai muito mais além do que simplesmente influenciar os nossos estados físicos e emocionais.
Revista Nós e outros Olhos
Todos sabemos o quão é incrível a capacidade que os aromas têm de nos levar a uma determinada época ou situação, é como se ao sentir um tipo de aroma, viesse à tona (em nossa memória) diversas sensações como o de bem-estar, alegria intensa e muito mais.
Revista Nós e outros Olhos
Quando usamos os óleos essenciais (veja um bom exemplo nas Dicas especiais para uma Mulher mais bonita e elegante), seus aromas seguem dois caminhos em nosso organismo; a primeira que vai diretamente para o cérebro (pelos cílios olfativos) e a segunda que vai diretamente para os pulmões. E acredite, até mesmo pessoas com perda do olfato podem ser beneficiadas com a terapia envolvendo aromas. Neste percurso, os estudos das propriedades dos óleos poderão ser aplicados na pele, inalados ou em determinados casos, aplicados internamente.
Revista Nós e outros Olhos
Cada óleo tem suas particularidades, suas funções e claro, suas atuações nos diferentes campos no organismo...Vejamos:

Canela
É quente, picante e doce, além de estimulante, afrodisíaco, anticéptico, antivirótico, analgésico, antiespasmódico e antibiótico.

Alecrim
Tem aroma cálido e penetrante, forte, límpido e refrescante. Ele estimula a circulação e atua como um tônico para o sistema nervoso, pele, coração, fígado e vesícula biliar, além de ter propriedades antidepressivas e antifúngicas, auxilia na prevenção de espasmos, aliviando a flatulência e regulando a digestão. A nível emocional, o óleo alivia a exaustão mental e ajuda na clareza da mente.

Camomila
Tem efeito emocional incrível! Além de relaxante, elimina a tensão, a raiva e o medo, proporcionando bem-estar, conforto e paz. É também um auxiliar precioso nas ocorrências de insônia.
Revista Nós e outros Olhos
É claro que essas são informações gerais e que cada caso deve ser tratado como único! Por isso, sempre procure um aromaterapeuta para lhe receitar o melhor óleo. 

Quer mais informações sobre esse mundo dos aromas?
Então deixe sua sugestão nos comentários 😉

Seguimos por bons caminhos!

Revista Nós e outros Olhos
Por: Binha Martins
Crédito de conteúdo: Revista Nós e outros Olhos
Crédito de imagem: 1 e 2 Mohamed Hassan / 3 Artisano / 4 Couleur
agosto 24, 2018

Nossa interação com as plantas

por , em
Você já deve ter ouvido que cuidar de planta é uma espécie de terapia. Isso porque quando estamos próximos de uma planta interagimos com a Natureza, o que nos causa paz e bem estar em diversos sentidos.

Ao cuidar de uma planta, ela também interage com você.
Ela sente seu cuidado e carinho e retribui.

Tem muitas pessoas que conversam com suas plantas e falam que isso realmente interfere em seu desenvolvimento e aparência. No livro "A vida secreta das plantas", Peter Tompkins e Christopher Bird descreve diversas experiências que revelam as reações das plantas em situações positivas ou negativas indicando seus sentimentos e expressões. Vale a pena a leitura!

E muitas vezes sem perceber estamos dentro da "plantaterapia", rs.
Por exemplo, quando nos sentamos num lugar cheio de plantas para relaxar, pensar melhor ou até mesmo para recarregar as baterias.

Esse hábito cresce cada vez mais, pois é Natural perceber os benefícios dessa interação.

Escolha ter alguns vasos, um jardim ou uma horta para confabular e passe muito bem! :)


Artigo: Binha Martins
Foto: Pixabay
maio 21, 2018

Alimentos antitérmicos e procedimentos para baixar a temperatura do organismo

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Estamos muito condicionados a utilizar os alimentos apenas para nos sustentar ou por prazer, mas é muito importante também lembrar que eles tem funções curativas de acordo com suas propriedades naturais.

O alimento para ser utilizado como medicamento é mais indicado ingeri-lo "in natura" e consumi-lo com o estômago vazio, assim acentua suas propriedades. Porém, incluí-los em nossas refeições do dia a dia também ativa seus benefícios.

Hoje vou falar de algumas opções de alimentos antitérmicos. Alimentos que sempre devemos ter em casa, principalmente se tivermos crianças.

Algumas frutas que baixam a temperatura do organismo são romã, laranja, caju, guaraná, limão, maçã, maracujá. Para infusão, folhas de oliveira ou de pitangueira também são usadas para este fim.

Os alimentos antitérmicos demoram bem mais para fazer efeito do que o medicamento alopático, então caso tenha uma febre alta, faça o procedimento necessário para baixar a febre, tomando um remédio recomendado por seu médico e banho quase frio ou frio. A hidroterapia também é uma ótima aliada neste momento, sendo um procedimento com rápido resultado.
(sempre molhar as extremidades do corpo antes de se molhar por inteiro)

Os alimentos fazem efeito no tempo do processo digestivo e de maneira lenta, já que o ideal é ter o hábito de consumir esse tipo de alimento, sendo importante ser ingeridos no momento em que o corpo está em estado febril... começando a esquentar.
Aqui você pode aplicar o banho e na sequência comer o alimento.

Uma outra dica bem bacana também, é que se você tem filhos que estão com os dentes nascendo ou na época de vacinas, já se programe para consumir esses alimentos nestes períodos.

É importante lembrar que a febre é uma defesa do organismo, alertando que algo está acontecendo. Então é importante depois de controlar a febre, verificar qual foi sua causa.



Artigo: Binha Martins
Imagem: Google

março 25, 2018

Você sabia que a homeopatia pode ser usada no combate à Dengue?

por , em
Especialista fala das principais vantagens do tratamento e prevenções contra a Dengue

Eliete M M Fagundes, coordenadora do curso tradicional de Formação em Ciência da Homeopatia
do Instituto Tecnológico Hahnemann

Todo ano a situação se repete. Chega o período das chuvas e o medo da dengue rodeia a população.

De acordo com o Ministério da Saúde, já são mais de 745 mil, casos da doença no Brasil. Os dados revelam que houve um acréscimo de 234,2% em relação ao mesmo período do ano passado. Somente no estado de São Paulo já foram registrados mais de 400 mil casos até abril. Além de São Paulo, Acre, Tocantins e Rio Grande do Norte também apresentam incidência epidêmica da doença. 
Podendo apresentar sintomas, como por exemplo, febre, dor de cabeça e manchas avermelhadas pela pele, a dengue pode levar à morte. Portanto, é preciso que a população esteja atenta e nos casos de confirmação, procurar o tratamento adequado. 

Entre as possibilidades de prevenção e tratamento da dengue está a homeopatia.
 Com um custo baixo e acessível a um maior número de pessoas, qualquer remédio homeopático tem a função de tornar a pessoa imune à doença quando for indicado de acordo com as suas leis, agirá como preventivo.

Na fase aguda e quem já foi contaminado anteriormente, sua ação é pontual, o que evita seu quadro crônico e a sua reincidência, que é cada vez mais grave, como a dengue hemorrágica. 

Prevenção é a chave para a luta contra a Dengue

De acordo com Eliete M M Fagundes, coordenadora do curso tradicional de Formação em Ciência da Homeopatia do Instituto Tecnológico Hahnemann, além de preventivo, o tratamento da dengue com a homeopatia já ameniza os sintomas da doença nas primeiras horas e em poucos dias remove-os. No entanto, ela alerta que, a fórmula não pode ser tomada indefinidamente. A melhora total se dará de três a cinco dias, mas deve-se continuar a tomá-lo por mais dez dias, já que após esse período é aconselhável à suspensão. 

A terapeuta homeopata destaca ainda que vários municípios brasileiros já tiveram a comprovação da redução da dengue por intermédio da homeopatia.

“O Brasil é um país pioneiro neste campo. As pesquisas são muito incipientes nesta área. A prática homeopática comprova a eficácia, tanto que Cuba exportou este modelo de tratamento e vem tendo muito sucesso”, reforça. 

Eliete esclarece que com o tratamento homeopático a pessoa pode se tornar imune ao vírus. Além disso, ela avisa que se o organismo estiver fortalecido como um todo, o indivíduo não contrairá outros tipos de doenças. 

Porém, é sempre bom lembrar que é preciso procurar um especialista apto a indicar a homeopatia específica para o tratamento, pois cada caso é diferente.

A boa notícia é que para qualquer pessoa pode ser um terapeuta homeopata atuando com base em lei federal. Basta fazer a formação profissional e passar a atuar. 


Saiba mais visitando o Instituto Tecnológico Hahnemann
Texto: Priscilla Silvestre
Imagens: Shuttertock
junho 14, 2017

Empresas, fiquem atentas pois o "Risco não está só fora das Pessoas"

por , em
A mente humana é sem duvida a mais fantástica obra prima da natureza, com ela assimilamos, pensamos, criamos e sentimos tudo que rodeia nossa vida, pois é através dela que moldamos nosso Ser para viver. 
A Psicologia é a ciência que estuda o comportamento e as funções mentais do indivíduo, Íntimos (a pessoa com ela mesma) e Públicos (a pessoa lidando com outras pessoas). Sendo assim, a Psicologia não é somente se deitar no divã e falar da sua vida para torna-la melhor, ela também direciona os comportamentos de grupo sociais como a Família, Amigos, Escolas e até no Local de Trabalho.

É comum fazermos uma entrevista com um Psicólogo quando tiramos a carteira de motorista ou quando somos admitidos por uma empresa por exemplo, é algo bem rotineiro nos dias de hoje fazermos certos testes para garantir nossa aptidão em realizar algo.

A Psicóloga Vânia Silva da Clínica Ello Psicologia nos explica que na maioria das empresas muitos trabalhadores, os chamados "velhos de casa", sabem das normas e dos procedimentos de trabalho, mas mesmo assim se acidentam. Pode ser por excesso de auto-confiança ou achar que já domina o ofício, mas muitos fatores íntimos como problemas no seu ambiente social, ou seja, tanto na empresa, como na família, estão ampliando em muito o índice de dependência química, desatenção, stress, depressão e suicídio no local de trabalho.

Identificar esses males e garantir a qualidade de vida das pessoas não é para qualquer um, deve-se ter preparo, estudo e muita prática. Sendo assim, por ter mais de 15 anos de atuação na área da Psicologia e pioneira em Psicologia da Segurança no interior de São Paulo, Vânia Silva consegue diagnosticar e desenvolver projetos que incentive a qualidade de vida no trabalho para minimizar os riscos de acidentes, através de fatores emocionais, psicológicos e de stress.


"A humanização do trabalho faz com que todos ganhem. Tanto os colaboradores, ganham em saúde, qualidade de vida e satisfação com o ambiente de trabalho, como as empresas ganham com baixo turnover, o que, ao contrário disso acarreta muitos gastos com contratação e demissão por problemas de saúde física e psicológica dos colaboradores, baixo absentismo, aumento da produtividade e motivação dos colaboradores com um ambiente que valoriza suas vidas e bem estar, ou seja, o bem que a empresa promove aos colaboradores, reverte-se em lucro pra ela, e melhora no clima organizacional"

A exigência dessa Avaliação Psicossocial começou a vigorar em 2006 mas a partir de 2012 se tornou uma exigência para todas as empresas que realizam trabalhos em altura e em confinamento com base na NR33 (para trabalhos em locais confinados) e NR35 (para trabalhos em altura). Hoje a maioria das empresas que precisam fazer esse exame em seus funcionários tem dificuldade em encontrar um profissional que faz essa avaliação, pois a demanda é grande e os profissionais são poucos, por isso Vânia Silva se especializou no assunto e hoje presta serviços nas empresas onde é requisitada.
Como começou sua trajetória na Psicologia da Segurança?
Tudo começou quando uma amiga que tem empresa de segurança do trabalho precisou de um Psicólogo e por me conhecer, me chamou para ajudar na questão. Ela estava precisando realizar esses testes nos funcionários em uma empresa de construção onde prestava serviço. Esses funcionários iriam fazer todos os exames médicos normais de uma admissão e também precisavam fazer Avaliação Psicossocial. 

Por ser um campo novo, muitas empresas desconhecem dessa lei, por isso que a partir daí, fui me especializando no assunto para poder prestar mais assessoria a essas empresas.

Em que momento deve ser feito esta avaliação ?
Essa avaliação deve ser feita nos exames de admissão e nos exames periódicos na empresa. A função do Psicólogo deve estar em conjunto com o médico do trabalho. É importante essas duas áreas estarem em sincronia para prescrever laudos precisos e eficazes.

Quais são os testes psicológicos que são feitos Vânia ?
Os principais testes aplicados são os testes de atenção que envolvem a atenção
concentrada (que é fazer somente uma coisa), a atenção alternada (que é fazer uma coisa na sequência da outra) e a atenção dividida (que é fazer várias coisas ao mesmo tempo). São aplicados também o teste de personalidade e teste de stress.

E o que acontece se a pessoa não passa na avaliação ?
O psicólogo dá um período para refazer a avaliação e nesse período que ela não está apta, deve ser realocada em outra função dentro da empresa. Em data específica o exame é feito novamente e a pessoa estando apta, ela volta a assumir sua função plenamente.

Quais são os trabalhos que exigem essa avaliação ?
Hoje somente os trabalhos que relacionam as NR´s 33 e 35 devem de fato fazer esse exame, mas se for ver bem, todas as profissões e atuações de trabalho deveriam fazer também, pois é um exame que atua no íntimo do indivíduo e identifica todos os fatores de riscos... Um exemplo é o "trabalhador de frigoríficos" que trabalha diariamente com banhos de sangue e com a questão de morte, ou seja,  o ato de matar em si. Pesquisas revelam que um percentual grande desses trabalhadores, depois de três meses trabalhando nesse ambiente começam a se tornar violentos... o que muitas vezes acarreta na violência doméstica por exemplo. Ele não agredia a esposa e começa a agredir depois de trabalhar lá, ou arrumar brigas e confusões públicas.

Os avanços das ciências exatas e humanas avançam a cada dia que passa, é uma harmonia que nos faz caminhar sempre rumo a evolução. Para isso, corpo, mente e alma devem estar também nesse estado. Seja no trabalho ou dentro de casa, com familiares ou amigos, estar bem consigo mesmo é o melhor remédio para os males do stress diário. 

Depois que a máquina começou a tomar conta de todos os trabalhos, o Ser Humano foi ficando mais esquecido e menos valorizado. Ver esse avanço da psicologia adentrar no cenário das empresas é sinônimo que o Ser Humano está voltando a ficar mais humano novamente. Esse grande passo para a saúde volta a lembrar que tratar a mente é o pré requisito para ter todas as funções do corpo em pleno equilíbrio.

Empresas, fiquem atentas pois o "Risco não está só fora das Pessoas"... conclui Vânia Silva, a alta performance dos seus funcionários parte de dentro deles... Implemente a Psicologia da Segurança e seja um diferencial no mercado de trabalho cumprindo esta norma. Entre em contato com a Psicóloga Vânia Silva da Clínica Ello Psicologia e traga este conceito para sua empresa.

Confira abaixo a apresentação do trabalho da Elo Psicologia!

19 99776.1494
Rua Paulo de Moares, 69. Centro - Santa Bárbara D´Oeste -SP


Matéria: Davi Oliveira
Crédito Fotos: Nós e outros Olhos e Divulgação(Google)
maio 27, 2017

A terapia da dança para fortalecer vínculos e relaxar o bebê

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A ideia da terapia da dança é prolongar o contato mais intenso da mãe com o filho. Você, que atua com esse público no seu trabalho pela Primeira Infância, pode ajudar mulheres a estreitarem esse contato, mesmo após a fase do desmame.

Traz uma ideia diferente que pode ajudar mães a terem um contato maior com seus bebês, mesmo depois do fim do aleitamento.

O grupo Dança Materna, de São Paulo, está focado nesse objetivo. As aulas podem ser com mulheres e seus bebês de colo (a partir de um mês e meio após o nascimento), com crianças que engatinham e aquelas que já andam (até três anos), mas, só depois que a mãe tiver o consentimento do médico, especialmente as que deram à luz há pouco tempo.

As aulas também são feitas com outros adultos que tenham contato com a criança, como o pai e os avós. Mas, ninguém precisa ter noções de dança. Os movimentos são simples.

Para “aquecer” há uma parte inicial da aula que consiste em massagear a criança. A dança, normalmente, acontece com o bebê aconchegado junto ao corpo do adulto.

É também uma atividade que reduz o estresse da mãe, especialmente daquelas que voltaram ao trabalho após a licença maternidade e que acabam vivenciando momentos de angústia e ansiedade por estarem longe de seus filhos, além do cansaço do dia a dia recheado de tarefas dentro e fora de casa.

Bebês muito agitados, com dificuldade para dormir, acabam mais calmos e tranquilos após as aulas, o que também beneficia a mãe.

As crianças mais velhas, que já andam, intercalam momentos de dança e de brincar para que possam exercitar sua curiosidade sobre o mundo, explorando novas possibilidades lúdicas.


fevereiro 18, 2017

Ler poesia é mais útil para o cérebro que livros de autoajuda, dizem cientistas

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“O objetivo do poeta não é descobrir novas emoções, mas utilizar as corriqueiras e, trabalhando-as no elevado nível poético, exprimir sentimentos que não se encontram em absoluto nas emoções como tais”
– T. S. Eliot, em “Tradição e talento individual”. In.: ELIOT, T. S.. Ensaios. [tradução, introdução e notas de Ivan Junqueira]. São Paulo: Art Editora, 1989, p. 47.


Ler autores clássicos, como Shakespeare, William Wordsworth e T.S. Eliot, estimula a mente e a poesia pode ser mais eficaz em tratamentos do que os livros de autoajuda, segundo um estudo da Universidade de Liverpool.

Especialistas em ciência, psicologia e literatura inglesa da universidade monitoraram a atividade cerebral de 30 voluntários que leram primeiro trechos de textos clássicos e depois essas mesmas passagens traduzidas para a “linguagem coloquial”.

Os resultados da pesquisa, antecipados pelo jornal britânico “Daily Telegraph”, mostram que a atividade do cérebro “dispara” quando o leitor encontra palavras incomuns ou frases com uma estrutura semântica complexa, mas não reage quando esse mesmo conteúdo se expressa com fórmulas de uso cotidiano.

Esses estímulos se mantêm durante um tempo, potencializando a atenção do indivíduo, segundo o estudo, que utilizou textos de autores ingleses como Henry Vaughan, John Donne, Elizabeth Barrett Browning e Philip Larkin.

Os especialistas descobriram que a poesia “é mais útil que os livros de autoajuda”, já que afeta o lado direito do cérebro, onde são armazenadas as lembranças autobiográficas, e ajuda a refletir sobre eles e entendê-los desde outra perspectiva.

“A poesia não é só uma questão de estilo. A descrição profunda de experiências acrescenta elementos emocionais e biográficos ao conhecimento cognitivo que já possuímos de nossas lembranças”, explica o professor David, encarregado de apresentar o estudo.

Após o descobrimento, os especialistas buscam agora compreender como afetaram a atividade cerebral as contínuas revisões de alguns clássicos da literatura para adaptá-los à linguagem atual, caso das obras de Charles Dickens.




Fonte: FSP Ilustrada. 15.1.2013.




julho 20, 2016

A personalidade de hoje é você!!!

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Enfim, século XXI !?!
É aqui mesmo que podemos nos libertar das amarras do conservadorismo.
Será???

Este poderia ser um tempo que poderíamos expor quem realmente somos, mas não é bem assim que a "barca flui". Raul Seixas estava certo quando disse que a charrete perdeu o condutor nos anos 80 e desembestadamente seguimos.

A todo momento tem alguém batendo no peito dizendo que respeita à todos, que cuida apenas de sua própria vida, mas o que reflete na sociedade é algo bem oposto. O desrespeito e pré-conceito cresce a cada dia, seja ele religioso, de gênero, profissional, na forma de se alimentar, no momento de se expressar, ... e com isso cada um entra dentro do armário mais confortável para ficar onde os cabides são mais tolerantes, crescendo assim os "famosos fake".



Fake é um termo usado para denominar contas ou perfis usados na Internet para ocultar a identidade real de um usuário. Alguns chegam a usar a figura de famosos!

Esta é uma forma que muitas, mas muitas pessoas encontraram para desabafar e expressar o seu verdadeiro eu. Usando dessa válvula de escape, uma forma de se realizarem ao menos virtualmente. Mas há um ponto fundamental para ser levado em consideração: a verdadeira pessoa ficará sempre com a pendência em viver o que realmente é, pois a condição de assumir sua real identidade lhe dará uma sensação libertadora que nenhuma vivência virtual proporcionará.

Se você admira o que é e sente receio da opressão e negação da sociedade, saiba que você faz parte de um grupo e que talvez precise se aproximar de verdade de pessoas com quem possa ter afinidade.

Se você repudia o que realmente é, pense que esse pré-conceito parta de você e que é necessário haver um processo interno de aceitação. Veja se é o caso de procurar ajuda profissional, como uma terapia para se reconhecer e por fim viver a sua essência.

É o momento de deletar aquele perfil fake e ir passo a passo acolhendo o espelho, pois nem é necessário sair publicando tudo sobre você, basta viver a sua própria vida!




Artigo: Binha Martins
Imagens: Google
maio 20, 2016

Curso: Teatro de desinibição e expressividade com Tony Ravan

por , em
Este é um curso/vivência direcionado à pessoas tímidas ou com dificuldade de estar e se expressar em público. Visa melhorar seus relacionamentos interpessoais e ajudar em seu crescimento profissional. 
Na prática, a inibição e a falta de espontaneidade podem ser determinantes na estagnação de uma carreira profissional e na dificuldade de gerar e manter relacionamentos afetivos. Muitas vezes a pessoa inibida é vista como alguém antipático, distante ou não sociável, mas na verdade é a timidez que está por trás do comportamento que leva os outros a pensarem assim.  Abrir-se para o mundo significa também aumentar suas possibilidades de relacionamentos e melhorar sua imagem profissional.
Utilizando exercícios e jogos teatrais, técnicas de psicodrama, bioenergética e oratória, este curso visa desinibir e revelar o potencial de expressividade sufocado pela ansiedade, timidez, autocrítica e medo da exposição.

O curso é prático e os exercícios, além de divertidos e desestressantes, ampliam seus limites pessoais e melhoram de forma eficaz à sua comunicação com os outros.
A ideia não é mudar você para acompanhar um "modelo" que não é seu, mas ajudá-lo a sentir-se a vontade com seu jeito de ser, trazendo-lhe mais confiança. Você será você. Essa é sua força, que revela sua individualidade e seus talentos naturais.




Timidez nunca mais !
Abrir-se para o mundo significa também aumentar suas possibilidades de relacionamentos e melhorar sua imagem profissional.


Diferencial
Boa parte dos cursos de envolvem teatro para pessoas tímidas e expressividade, são dados em apenas um fim de semana, o que não treina ninguém a estar e se sentir bem em público. O trabalho no CEAR é gradual para que a mudança também ocorra interiormente. Não é só um curso com exercícios e práticas teatrais ministrado por um ator. O facilitador, além de ator, diretor de teatro e professor de interpretação, é também psicólogo, especializado em psicodrama. Tem experiência de quatorze anos atuando com pessoas, não atores, que necessitam se desinibir e se expressar melhor em público.


A Quem se Destina
Pessoas inibidas ou tímidas que queiram tornar-se mais espontâneas e expressivas. Palestrantes, professores, vendedores, Rhs, chefes de equipes, secretárias, profissionais que se relacionam com o público em apresentações internas, reuniões e treinamentos. Qualquer pessoa que queira melhorar sua comunicação, expressividade e sentir-se mais a vontade em público e consigo mesmo.


Benefícios
- Ajuda pessoas tímidas a se relacionar com mais desembaraço e espontaneidade.
- Ao expor-se e tornar-se mais comunicativo, há uma melhora nas relações pessoais.
- Treina a assertividade, a síntese, a clareza de idéias e a autoconsciência.
- Estimula a capacidade de rir de si mesmo, perdendo o medo de errar.
- Melhora a expressão corporal e desembaraça a expressão oral.
- Treina a capacidade de improvisação e resposta rápida.
- Aumenta a autoconfiança em exposições públicas.
- Estimula o uso da imaginação e criatividade.
- Reforça positivamente a auto-imagem. 



O Facilitador: Antonio Ravan

Psicólogo clínico especializado em psicodrama, com trinta anos de experiência. Desenvolve cursos e palestras na área de comunicação eficiente, inteligência emocional, criatividade e inovação e teatro para desinibição e expressividade. Trabalha junto a palestrantes que necessitam falar e se expressar em público. É dramaturgo (filiado a Sociedade Brasileira de Autores Teatrais) com onze peças escritas, tendo ganho o Prêmio Internacional do Festival de Teatro de Madri/Espanha com a peça Delírio. Foi também criador e redator dos programas SOS Marte e Quarteto na TV. Roteirista da Rede TV. Diretor e Ator de Teatro com vinte e duas peças encenadas. Professor de interpretação teatral. No cinema atuou em O Casamento de Romeu e Julieta, Carandiru, Querô, Vento, Departamento de Pombas de São Paulo, Ausência e Mundo Cão. Na Televisão atuou em “Senta Que Lá Vem Comédia” - TV Cultura; “Amazônia”, “A Diarista”, “Retrato Falado” - TV Globo; "Mother's" - GNT; "Família Imperial" - Tv Cultura e Disney Channel; "CINELAB" - Universal Channel. 


Caso tenha dúvidas sobre o curso, queira saber melhor como funciona e como pode ajudá-lo(a), fale diretamente com o facilitador. Por email antonioravan@gmail.com ou pelo telefone: (11) 98644-3407.


Informações:
Carga Horária: 30 horas ( Adultos ) e 54 horas ( adolescentes ).
 Vagas: 18

Próximas Turmas:
Turmas regulares: a partir de 18 anos   
                                    Quartas das 14:30 às 17:30 hr - início: 25/05/2016
                               Sábados das 09:00 às 12:00 hr - início: 06/08/2016                           

Intensivo de Julho:
A partir de 18 anos
Dias: 18 / 19 / 20 / 21/ 22  e 25 / 26 / 27 / 28 / 29
Horário: das 19:00 às 22:00 hr

Adolescentes e Jovens:
Entre 14 e 17 anos
Início: 02/08/2016 - término: 29/11/2016
Horário: Terças das 14:30 às 17:30 hr

Investimento: Adultos:À vista: R$ 590,00
À prazo: R$ 680,00 ( 04 x R$ 170,00 )

Adolescentes e jovens ( 4 meses )
À vista: R$ 890,00
À prazo: R$ 988,00 ( 04 x 247,00 )


Local:  CEAR - Centro de Expressão Antonio Ravan
Rua João Ramalho, 1425, Perdizes - São Paulo/SP
Fones: (11) 3872-5636 ou 98644-3407
Inscrição pelo Site: www.CEANTONIORAVAN.com
+ Informações : 
Telefone: 11 98644-3407
Email: antonioravan@gmail.com



maio 25, 2012

Ylang-Ylang, conheça suas indicações terapêuticas

por , em
imagem: divulgação


Problemas de pele e de cabelo – acne, cuidados geral com a pele, picadas de inseto, pele irritada e cabelo sem vida

Ação – tem um efeito de equilíbrio sobre o sebo, tornando-o eficaz tanto para a pele oleosa quanto para a seca. Usado para enxaguar, promove um cabelo saudável.

Sistema circulatório – pressão alta, palpitações e taquicardia.

Ação – abaixa a pressão sanguínea, sendo reconhecido por seu efeito regulador e calmante no coração.

Sistema nervoso – ansiedade, depressão, frigidez, insônia e tensão nervosa.

Ação – um óleo essencial que fomenta a autoconfiança e é benéfico para problemas ligados ao stress. Também é usado para casos de raiva e insegurança.

Segurança – De modo geral, não é tóxico e nem irritante


Dica: Binha Martins




Quer saber mais? Se inscreva nos Cursos 
de Aromaterapia no Espaço com Ciência:

11 96443.7856 / 19 991965002
espacocomciencia@live.com




*Retirado de Guia Completo de Aromaterapia, de Joanna Hoare (Editora Pensamento)




outubro 06, 2011

Citroterapia - Terapia Intensiva do Limão (TIL)

por , em

O tratamento mais conhecido e divulgado na literatura sobre o limão é a TIL de 19 dias, que começa pela ingestão do suco fresco de um limão no primeiro dia e vai aumentando-se a dose diária com 1 limão, ao longo de dez dias sucessivos, até perfazer o total de 10 limões no décimo dia. No décimo primeiro dia decrescem as doses em igual proporção, reduzindo 1 limão a cada dia, até que no décimo nono dia a ingestão é o suco fresco de apenas 1 limão.


No total destes 19 dias de tratamento serão consumidos 100 limões. Por este motivo há que se ter absoluto cuidado com a perfeita higiene e a maturidade dos limões, além da forma segura de manuseio e toma. Ver sobre tais cuidados ao longo deste texto.

O mágico deste tratamento, que foi criado para tratar pessoas com ácido úrico e artrite, é a cumplicidade para fortalecer o organismo. Os antibióticos vão deprimindo o sistema imunológico, pois fazem pelo organismo o que ele mesmo deveria fazer. Já a TIL - que é preventiva - vai do primeiro ao décimo dia, limpando e alcalinizando o organismo. Ou seja, vai arrumando a casa. Colocando tudo nos seus lugares. Depois do dia 11 ao 19, esta terapia vai permitindo e lembrando ao organismo da sua função autônoma. Ou seja: é o organismo sano que irá lidar com todos os desafios da vida.

1º dia = 1 limão
2º dia = 2 limões
3º dia = 3 limões
4º dia = 4 limões
5º dia = 5 limões
6º dia = 6 limões
7º dia = 7 limões
8º dia = 8 limões
9º dia = 9 limões
10º dia = 10 limões
11º dia = 9 limões
12º dia = 8 limões
13º dia = 7 limões
14º dia = 6 limões
15º dia = 5 limões
16º dia = 4 limões
17º dia = 3 limões
18º dia = 2 limões
19º dia = 1 limão
20º dia = FIM


Reações da Desintoxicação


Não pense que este tratamento deve ser praticado igualmente para todos os casos e por todas as pessoas. Ao contrário, existem exceções (inadequações) e a possibilidade de serem feitas adaptações, conforme as condições e sensações corporais de cada pessoa. Observar que podem ocorrer as situações como as descritas a seguir.

A pessoa está por demais intoxicada e logo no começo do tratamento sente mal-estar, como acidez, náuseas, dor de cabeça, diarréia ou indisposição geral. Neste caso, o indicado é respeitar o corpo; e repetir a quantidade de limões do dia anterior e observar. Caso os sintomas aliviem um pouco, seguir em frente na seqüência prescrita pela Terapia Intensiva. Caso permaneçam os fortes sintomas, repetir por mais 1 dia a mesma dosagem de limões e observar as reações do corpo. Se ainda assim permanecer uma sintomatologia de elevado incômodo, interromper o tratamento e recomeçar na semana seguinte do ponto zero.

Aproveitar esta semana de intervalo para alimentar-se de forma mais leve e natural, ingerindo mais frutas, brotos, folhas, sementes germinadas e cereais integrais.


A Terapia Leve do Limão

Este procedimento é indicado para quem nunca praticou a TIL, pessoas muito fragilizadas por uma doença grave ou crônica e também para pessoas com mais de 50 anos, quando existe elevada possibilidade de elevado nível de intoxicação e acidez no sangue.

Trata-se de uma terapia de adaptação ao tratamento intensivo, que pode também ser planejada sempre que necessária uma limpeza mais rápida e superficial do organismo.

A Terapia Leve pode ser de 5, 7, 9 ou 11 dias. Um exemplo é a Terapia Leve de 5 dias. Iniciar com o consumo de 1 limão, no segundo dia são 2 limões, e no terceiro dia são 3 limões. No quarto dia reduzir para 2 limões e, finalmente, 1 limão no quinto dia. Totalizando 9 limões.

O interessante da prática da Terapia Leve é que este tratamento breve pode ser repetido na sequência e se transformar em 10, 15 ou 20 dias. Por exemplo, se a terapia de 5 dias for repetida sucessivamente por 4 vezes, se tornará uma terapia de 20 dias, com o diferencial de ser bem mais leve que a Terapia Intensiva de 19 dias (100 limões). Na Terapia Leve de 5 dias são 9 limões que na repetição de 4 séries são consumidos apenas 36 limões.


Qual limão usar e como comprar?


Todos os limões e suas variedades podem ser usados nesta terapia. Principalmente os do quintal e de cultura orgânica. Precisa estar maduro e fresco, ser de safra, da estação. Cada cidade, região ou país tem suas variedades, meses de safra e oferta. O melhor lugar para ter esta informação é no mercado central de sua cidade.

Evitar limões que não estão bem maduros, porque podem causar alergias. Evitar limões maduros demais já não são tão terapêuticos.

Limões maduros apresentam suculência, casca brilhante, fina e macia, além do cabinho (a estrela que o prendia à árvore) que se solta com um leve toque. Maduro porque não se deve usar um remédio que ainda não está pronto ou com a validade vencida, certo?

Para a Terapia Intensiva ou Leve, recomendo calcular e comprar limão maduro a cada 5-7 dias e, deve ser idealmente fruto de tamanho médio que gera cerca de 30 ml (2 colheres de sopa) de suco/fruta. Caso sejam de tamanho maior ou menor usar como medida a colher de sopa.

Armazenar os limões numa fruteira. Não os colocar na geladeira, quando perderão seu frescor.

Quando praticar e qual a frequência?

Isso é muito relativo, porque depende de que doença(s) a pessoa está querendo tratar, da sua receptividade ao tratamento, se é um tratamento preventivo ou de cura. De qualquer forma, quando falamos da Terapia Intensiva de 19 dias, considero prudente um intervalo de 3 meses (mínimo) ou na entrada de cada estação do ano. Assim, inicia-se cada ciclo da natureza com o organismo limpo, alcalinizado, mineralizado e fortalecido (turbinado).

Durante a Terapia Intensiva é opcional o consumo do Suco de Luz do Sol ou Vitamina da Lua no intervalo das principais refeições.

Porém, recomendo que nos intervalos da Terapia Intensiva, se torne um hábito o consumo diário de 1 a 3 limões no preparo destes sucos desintoxicantes.


Como preparar o suco fresco?

O espremedor manual ou elétrico de limões é o mais prático e rápido. Mas, qualquer que seja a forma escolhida, o suco deve ser servido imediatamente após o seu preparo: fresco.

Para fazer uso dos benefícios dos ativos presentes na casca do limão, o primeiro limão (somente 1/dia) pode ser passado inteiro (polpa + casca) pela centrífuga ou liquidificador. Porém dos demais será somente o suco.


Posso diluir o suco?

Não. Este tratamento está baseado no consumo do suco puro dos limões. Acrescentar água irá diluir o efeito desejado de limpeza, cicatrização, alcalinização e harmonização metabólica. O que costumo sugerir, para aqueles que resistem, é acrescentar 2 colheres (sopa) de: a) suco natural de uva concentrado (caseiro ou orgânico isento de aditivos e açúcar). A uva também é um alimento de elevado poder alcalinizante e desintoxicante ou ; b) água de coco-verde.

Atenção:
***Não adoce o suco do limão com açúcar (seja branco, cristal, mascavo ou demerara) ou qualquer adoçante. Pois são substâncias que acidificam e intoxicam o sangue. Algumas pessoas usam 1 colher (chá) de mel, mas não recomendo.
***Tome o suco de limão com canudinho, para evitar que o mesmo tire o esmalte dos dentes.


Cuidados importantes

1) Existem casos de enfermos, por longo tempo artríticos, cheios de resíduos protéicos, portanto, com poucas reservas alcalinizantes. A quebra destes resíduos protéicos gera muitas substâncias ácidas e, conseqüente falta de bases, carência esta que vai acumulando-se até provocarem sérias acidoses ou acidemias protéicas. Em tais casos, a TIL pode ser contra-indicada.
Todavia, em tais circunstâncias especiais, experimentamos aplicar limão juntamente com um caldo alcalinizante, acrescentando ao suco do limão elementos basificantes. O caldo basificante pode preparar-se mediante a decocção de aipo, cebola, alface, etc., sendo que o uso de várias hortaliças juntas dá ainda melhores resultados. Toda vez que se toma esse caldo quente, adiciona-se suco de limão na quantidade que o caso requeira e a tolerância orgânica permita, tendo-se em mente que, ao aumentar a dose de limão, deve-se aumentar também a quantidade e concentração deste caldo. Desse modo, não há sobrecarga de acidose no sangue.

2) Pessoas que fazem uso de medicamentos para tratar problemas da tireóide deverão tomar seu medicamento em jejum, aguardar o tempo indicado pelo médico ou bula e só depois iniciar a terapia com os limões.

3) Ler Cuidados com o Limão
Atenção: este texto é para esclarecer. Como qualquer medicamento, o poder de cura do limão não está no seu uso esporádico e inadequado. Recomenda-se a leitura na íntegra do livro O poder de cura do Limão, o que possibilitará o consumo desta fruta com consciência e responsabilidade.



Pesquisa: Binha Martins

outubro 28, 2010

Ansiedade é...

por , em

Ansiedade é:

*comoção aflitiva do espírito que receia que uma coisa suceda ou não
*sofrimento de quem espera o que é certo vir
*impaciência


PÁÁÁRA TUDO!!!

Sofrimento de quem espera o que é certo vir???


Banho de alecrim urgente!!! Purifica e Alegra!!!


Binha Martins

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