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Nozes para manter você no foco


São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.



Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.



dica: Antonio Fernando Vieira Janczur

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